Упражнения для увеличения продолжительности полового акта

Если вы столкнулись с проблемой быстрого окончания и хотите увеличить продолжительность полового акта, то вы не одиноки. Многие мужчины и женщины сталкиваются с этой проблемой, но не знают, как ее решить. В этом посте мы расскажем вам о нескольких упражнениях и советах, которые помогут вам увеличить продолжительность полового акта.

Упражнения для увеличения продолжительности полового акта

1. Кегель-упражнения: эти упражнения помогают укрепить мышцы тазового дна, которые контролируют эрекцию и оргазм. Для выполнения упражнений нужно сокращать мышцы, которые вы используете, чтобы остановить мочеиспускание. Делайте упражнения несколько раз в день.

2. Йога: некоторые позы йоги могут помочь увеличить продолжительность полового акта, так как они улучшают кровообращение в органах малого таза. Например, поза «кобры» и поза «короля пешек» могут быть полезны.

3. Медитация: стресс может быть одной из причин быстрого окончания. Медитация поможет снизить уровень стресса и повысить концентрацию. Найдите время для ежедневной медитации.

Советы для увеличения продолжительности полового акта

1. Измените положение: некоторые положения могут стимулировать эрогенные зоны и вызывать быстрое возбуждение. Измените положение и найдите те, которые помогают вам контролировать возбуждение.

2. Используйте презерватив: презерватив может уменьшить чувствительность и помочь вам контролировать возбуждение.

3. Попробуйте технику "старт-стоп": эта техника заключается в том, чтобы начать мастурбировать и остановиться, когда вы близки к оргазму. Повторяйте несколько раз, чтобы увеличить свою способность контролировать возбуждение.

4. Разговаривайте со своим партнером: открытость и коммуникация могут помочь вам улучшить свою сексуальную жизнь. Расскажите своему партнеру о своих чувствах и проблемах, которые вы сталкиваетесь в постели.

Пролонгирующий любрикант на водной основе LONGPLAY prolong 100 мл

1 190 р

Доставка:

Сегодня

Купить

Крем пролонагатор для мужчин Sex Gigant Prolonger, 80 мл.

1 720 р

Доставка:

Сегодня

Купить

Long Time пролонгатор 1,5 г.

70 р

Доставка:

Сегодня

Купить

FAQs:

• Является ли быстрое окончание проблемой?

Да, быстрое окончание может приводить к неудовлетворенности и даже к проблемам в отношениях.

• Как часто нужно делать Кегель-упражнения?

Делайте упражнения несколько раз в день, чтобы увидеть результаты.

• Могу ли я делать упражнения и заниматься йогой одновременно?

Да, эти упражнения дополняют друг друга и могут быть выполнены одновременно.

Вывод:

Надеемся, что эти советы и упражнения помогут вам увеличить продолжительность полового акта и улучшить свою сексуальную жизнь. Не забывайте, что открытость и коммуникация с партнером являются ключевыми факторами для достижения удовлетворения в постели. Не стесняйтесь обсуждать свои проблемы и находить решения вместе!