Как метод Кегеля помогает продлить половой акт?

Метод Кегеля - это упражнения, которые помогают укрепить мышцы тазового дна. Эти упражнения были разработаны врачом по имени Арнольд Кегель в 1940-х годах для лечения недержания мочи у женщин. Однако, со временем было замечено, что метод Кегеля может помочь улучшить сексуальную функцию у мужчин, включая увеличение продолжительности полового акта.

Как работает метод Кегеля для продления полового акта?

Метод Кегеля помогает укрепить мышцы тазового дна, которые играют важную роль в сексуальной функции. Усиление этих мышц помогает увеличить кровоток в области таза и улучшить контроль над оргазмом. Таким образом, использование метода Кегеля может помочь увеличить продолжительность полового акта.

Как выполнять упражнения метода Кегеля?

1. Найдите мышцы тазового дна. Чтобы это сделать, попробуйте остановить поток мочи во время мочеиспускания. Мышцы, которые вы используете, чтобы это сделать, являются мышцами тазового дна.

2. Натренируйте эти мышцы, сжимая их на 5 секунд, а затем расслабляя на 5 секунд. Постепенно увеличивайте время сжатия и расслабления до 10 секунд.

3. Повторяйте упражнения 10-15 раз подряд, 2-3 раза в день.

Shiatsu penis power spray 30 мл.

2 020 р

Доставка:

13 мая

В корзину

LOVESPRAY MARAFON спрей пролонгатор для мужчин 18 мл.

1 250 р

Доставка:

13 мая

В корзину

Long Time крем пролонгатор 25 г.

870 р

Доставка:

13 мая

В корзину

Часто задаваемые вопросы

• Может ли метод Кегеля помочь мне, если у меня преждевременная эякуляция?

Да, метод Кегеля может помочь улучшить контроль над оргазмом и продлить половой акт.

• Как долго мне нужно заниматься упражнениями Кегеля, чтобы увидеть результаты?

Результаты могут появиться через несколько недель или месяцев регулярных упражнений.

• Могут ли женщины выполнять упражнения Кегеля?

Да, метод Кегеля может помочь улучшить сексуальную функцию у женщин, включая укрепление мышц тазового дна и увеличение оргазма.

• Могут ли упражнения Кегеля вызвать какие-либо побочные эффекты?

Упражнения Кегеля являются безопасными, если выполняются правильно. Однако, некоторые люди могут испытывать дискомфорт или болезненность во время выполнения упражнений. Если у вас возникнут какие-либо проблемы, обратитесь к врачу.

Заключение

Метод Кегеля - это эффективный способ укрепления мышц тазового дна и улучшения сексуальной функции у мужчин и женщин. Регулярное выполнение упражнений Кегеля может помочь увеличить продолжительность полового акта и улучшить контроль над оргазмом. Не стесняйтесь обсуждать метод Кегеля со своим врачом и начинать выполнять упражнения прямо сейчас!