Упражнения с вагинальными шариками

Вагинальные шарики – эргономичное компактное приспособление для проработки интимных мышц. Можно использовать вагинальные шарики для повышения качества сексуальной жизни, борьбы с гинекологическими заболеваниями, эффективного восстановления после родов или для получения удовольствия.

О том, какие и как делать упражнения с вагинальными шариками для достижения максимального эффекта – далее.

Вагинальные шарики какие вырать?

В магазинах интимных товаров можно выбрать единичные модели, связки по 2-3 (с разным весом) или же устройства с вибрацией. Использование вагинальных шариков помогает получить удовольствие и сделать интимные мышцы эластичными/упругими.

По форме изделия бывают круглыми, яйцеобразными или в виде капли (по большому счету, на функционал тренажеров это никак не влияет – просто дело вкуса), изготавливаются из силикона/пластика/металла, соединены друг с другом тонкой синтетической/силиконовой лентой.

Китайские и тайские вагинальные шарики выпускаются с разным весом: новичкам не стоит брать модели тяжелее 40 г, когда мышцы привыкнут и этой нагрузки станет мало для полноценной тренировки, можно смело запасаться вагинальными шариками потяжелее. Тем, кто только начинает заниматься вумбилдингом (так называют тренировки интимных мышц) лучше выбирать модели с шершавой поверхностью/неоднородным рельефом (они хорошо чувствуются, да и удержать их намного легче). Что касается размера, то «стартовать» рекомендуется с вагинальными шариками диаметром не более 4 см, потом можно прибрести изделия побольше + обратить внимание на модели с вибрацией.

Особого внимания заслуживают вагинальные шарики со смещенным центром тяжести: по сути, это тренажер «2 в 1» - внутри большого находится меньший по размеру металлический шарик, который во время выполнения упражнений перекатывается, создавая дополнительную нагрузку на мышцы.

Как работают вагинальные шарики?

Сниженный тонус мышц влагалища – распространенная проблема, с которой сталкиваются многие женщины. Он влечет за собой нарушение местного кровотока, аноргазмию, снижение либидо, потерю «вкуса» к интимной жизни, воспалительные процессы в органах малого таза.

Упражнения Кегеля для женщин с вагинальными шариками – это, по сути, та же силовая тренировка, включающая интимные мышцы, повышающая их чувствительность и возвращающая им утраченный (независимо от причины) тонус.

Как вставить вагинальные шарики?

Перед тем как использовать вагинальные шарики, их промывают в теплом мыльном растворе, обязательно обрабатывают любым местным антисептиком (Мирамистином, Хлоргексидином) и наносят на интимный тренажер лубрикант (оптимальное решение – на водной основе).

Как правильно вводить и носить вагинальные шарики:

  1. Лягте на спину, разведите и согните ноги в коленях.
  2. Медленно аккуратно введите секс-игрушку во влагалище (избегая боли и других дискомфортных ощущений).
  3. Проконтролируйте, чтобы нить для извлечения вагинальных шариков осталась снаружи.
  4. Когда тренажер будет «на месте», встаньте и попробуйте (благодаря сокращению интимных мышц) удержать его во влагалище.
  5. После применения промойте шарики в теплой мыльной воде, вновь продезинфицируйте, дайте им высохнуть и отправьте на хранение в чехол/коробку (подальше от пыли/грязи/влаги/прямых солнечных лучей).

Как долго можно носить вагинальные шарики: начинайте с нескольких секунд -  минуты, после того как мускулы окрепнут, постепенно увеличивайте продолжительность тренировок до получаса и больше. Со временем Вы сможете смело прорабатывать интимные мышцы в офисе, на прогулке и в любом удобном месте.

Вагинальные шарики после родов

Вернуть мышцам влагалища утраченный тонус после беременности/родов – непростая, но выполнимая задача. Начинайте с простых подготовительных упражнений: представьте, что Вы сдерживаете акт мочеиспускания (максимально сожмите мышцы, задержитесь в таком положении несколько секунд, после расслабьтесь).

Еще один вариант подготовки – введите палец в вагину и «обхватите» его мышцами, продержитесь так 10-15 секунд, расслабьтесь.

Вагинальные шарики Кегеля: применение

После того как Вы «включили» и прочувствовали интимные мышцы, можно приступать к полноценным тренировкам. Рассмотрим популярные упражнения Кегеля для женщин с вагинальными шариками:

  1. Статическое напряжение. Введите тренажер в вагину и максимально «подтяните» его вверх с помощью мышц влагалища, зафиксируйте положение на 5-15 секунд, отпустите шарики.
  2. «Мигание». Быстро попеременно сокращайте/расслабляйте интимные мышцы, стараясь при этом не «потерять» вагинальные шарики.
  3. «Лифт» (не для новичков). Подтяните мышцами тренажер на небольшое «расстояние», зафиксируйте, после продвиньте еще выше, вновь зафиксируйте, делайте так до тех пор, пока не почувствуете максимальное напряжение. Чем тренированнее мышцы, тем больше  таких «этажей» (с разным уровнем нагрузки) можно сделать. В конце «спустите лифт», расслабьте мышцы тазового дна.
  4. Танец. Поставьте любимый трек и попытайтесь двигать шариками в такт музыке. Можно подключить движения бедрами – так использование вагинальных шариков доставит еще больше удовольствия.

Как использовать вагинальные шарики: меры предосторожности

Делать упражнения с вагинальными шариками можно ежедневно (в том числе, по несколько раз), постепенно доводя суммарное количество сокращений до 200 за 1 тренировку.

Отказаться от вумбилдинга рекомендуется:

  • в период менструации;
  • во время беременности (если планируете продолжать – проконсультируйтесь с врачом);
  • при острых инфекционно – воспалительных заболеваниях органов малого таза;
  • если есть высыпания/раны/микроповреждения на слизистой влагалища.

Вагинальные шарики: эффект от применения

Секс после вагинальных шариков становится ярче, улучшается местное кровоснабжение, снижается риск развития воспалительных заболеваний, партнер получает еще больше удовольствия во время интимной близости, повышается либидо, оргазмы – взрывные, множественные и регулярные.

Выполняя упражнения с вагинальными шариками, Вы осуществляете профилактику опущения внутренних органов и неконтролируемого мочеиспускания, а также возвращаете интимным мышцам тонус после беременности/родов.

16.08.2020

Читайте также

Вибратор Rabbit: Расширьте свое сексуальное удовольствие с инновационной секс-игрушкой
Вибратор Rabbit: Расширьте свое сексуальное удовольствие с инновационной секс-игрушкой
Ищете способ разнообразить интимную жизнь? Откройте новые грани удовольствия с вибратором Rabbit. Уникальный дизайн, двойная стимуляция и разнообразие функций.
Читать подробнее
Как правильно использовать вибратор
Как правильно использовать вибратор
Хотите узнать, как правильно использовать вибратор? В этой статье мы дадим вам советы и рекомендации, чтобы ваше удовольствие было максимальным. Читайте сейчас!
Читать подробнее
В ПОСТЕЛИ С ВРАГОМ, ИЛИ КАК ПОБЕДИТЬ ЗАЖАТОСТЬ В СЕКСЕ?
В ПОСТЕЛИ С ВРАГОМ, ИЛИ КАК ПОБЕДИТЬ ЗАЖАТОСТЬ В СЕКСЕ?
Темперамент у всех людей разный. Тут нечего стесняться. И все-таки бывают моменты, когда хочется показать всю глубину чувств, а что-то мешает. Это называется зажатость, и секс с ней может сойти практически на «нет», превратиться в обычную механику или в деталях знакомый сценарий. Скучно? Пора отбросить свой интимный страх и прислушаться к Любви…
Читать подробнее
Порно вибратор принуждение: Интимная стимуляция и этические вопросы
Порно вибратор принуждение: Интимная стимуляция и этические вопросы
В статье рассматривается использование порно вибраторов принуждения в сексуальных отношениях. Узнайте о плюсах и минусах, влиянии на возбуждение и расширение фантазий. Обсуждаются моральные аспекты и важность коммуникации в паре.
Читать подробнее
Купить секс игрушки в Амурске Vestalshop.ru
Купить секс игрушки в Амурске Vestalshop.ru
Купить секс игрушки в Амурске на Vestalshop.ru. Узнайте о широком ассортименте безопасных и качественных секс игрушек для мужчин и женщин. Открытые FAQ и конфиденциальность покупки. Получите доступ уже сегодня.
Читать подробнее
Вибратор для хуя: Увеличьте сексуальное удовольствие с интимной игрушкой
Вибратор для хуя: Увеличьте сексуальное удовольствие с интимной игрушкой
Интимная игрушка вибратор для хуя - эффективный способ расширить сексуальные возможности и достичь более интенсивных ощущений во время полового акта.
Читать подробнее
Как использовать технику «стоп-старт» для борьбы с преждевременной эякуляцией
Как использовать технику «стоп-старт» для борьбы с преждевременной эякуляцией
Узнайте, как использовать технику «стоп-старт» для увеличения продолжительности полового акта и борьбы с преждевременной эякуляцией.
Читать подробнее
Секс-шоп Vestalshop.ru: Широкий ассортимент интимных товаров для полного удовольствия
Секс-шоп Vestalshop.ru: Широкий ассортимент интимных товаров для полного удовольствия
Vestalshop.ru - онлайн секс-шоп с огромным выбором интимных товаров. Предлагаем купить секс-игрушки, нижнее белье, смазки и многое другое. Конфиденциальная доставка по России.
Читать подробнее
Больше интересных статей
Вам уже исполнилось 18 лет?
Содержимое сайта предназначено для просмотра исключительно лицам достигшим совершеннолетия!
Да Нет